ファーストピッチ大会

試合報告は、「ソフトボール戦歴−２０１２』へ。

皆様 遅くなりましたが、前回の練習日誌をお送り致します。今回の担当者は笹田です。

 ◇練習参加者（参加者） 玉田さん、豊丸さん、里織さん、京子さん、渋谷さん、山越さん、野々村さん、ミンさん、長谷さん、中村さん、和真さん、村越さん、村岡さん、ジゲンさん、きたさん、丸山さん、モエちゃん、森下ママさん、ユウトさん、笹田 ◇練習

内容
７：３０～早朝練習
大会前の早朝練習を引き続き採用。
 ８：３０～通常練習

１、準備運動・ダッシュ

大会前から始めたアップ時のジョギングは引き続き採用。
インターバルトレーニング効果で準備運動＋体力UPが見込める？
皆さん結構息が上がっていました。

２、キャッチボール・ボール回し
次のスローピッチの大会もあるので、ボール回しでは女性への送球も実戦を想定して早い送球を心掛けるようにと玉田キャプが指示。

３、トスバッティング

４、フリーバッティング
引っ張りと右打ちで2箇所に分けてバッティング。
スローピッチの大会を想定して今回からスローボール。
1人5球に絞ってより集中したバッティングを心掛けた。

５、紅白戦
前大会の反省を活かしてこれから実戦経験を増やすために紅白戦を増やしていく方針に。
チャンスではしっかりとヒットや進塁打を打つこと、ピンチではエラーせずにプレイできることが課題。
ここぞという場面での実力向上を目指す。
 
玉田さんチーム　対　村越さんチーム
初回表、玉田さんチーム先制するが、裏で村越さんチームの打線が大爆発。
大量得点差があったが、玉田さんチームは最終回に怒涛の追い上げを見せた。
残念ながら追いつかず、村越さんチームの勝利でゲームセット（見逃し三振で終わってしまい、本当にすみません。。。）
 
個人的に思ったポイント
スローピッチはしっかりストライクとボールを見極めて打つべし。
ランナーの位置を考えて左右に打ち分けられるとより得点圏にランナーを進められる。
守備ではテンポの良いピッチングがリズムを作る。
スローピッチは外野によく飛ぶので内野と外野の連携がより求められ、内野の動きは複雑になるので役割分担を把握する必要あり。
勝負強さは一朝一夕ではつかないため、紅白戦で経験を積むしかないですね。

６、シートノック
内野のストライクバック上がりで、最後にまさかのファースト村岡さん集中ノック。足がフラフラになりながらも完遂。大変お疲れ様でした。

７、長谷さんのストレッチ＆筋トレ
腕立て、腹筋（腕立て姿勢維持と片手横向き）はシビレました。
全員の悲鳴が。。。
 
初の練習日誌でした。
FP大会後の初の練習でしたが、既に次のSP大会に向けて皆さんスイッチが入っています。

次の大会に向けて練習を盛り上げていきましょうーーーー。
笹田
 

皆様

今週の練習日誌をお送りします。担当者は私です。

◇練習参加者（参加者）

玉田さん、内田さん、豊丸さん、里織さん、京子さん、森Ｐさん、鹿野さん、山越さん、野々村さん、井川さん、長谷さん、とも、

隆弘、和真、大垣さん、中島さん、森下ママさん、深雪さん、ゆうと、林さん、澤さん、げん、ミンちゃん、さちこさん、西尾さん、てっぺいさん、菊池さん、かずき、ともき、

村岡さん、浅井さん、土屋さん 

◇練習内容

７：３０～早朝練習

出席者多数

１、準備運動・ダッシュ

２、キャッチボール・ボール回し（30回）

３、トスバッティング

４、バッティング

引っ張りと右打ちで2箇所に分けてバッティング。

５、紅白戦

TG対YG

TGはチャンスを作るも、一本が出ずカズキのホームランによる1点だけでした。

試合ではチャンスは必ず点数に結び付けられるようにしましょう。

そう何度もチャンスはないと思います。特に3塁ランナーの残塁はもったいないです。

YGはピンチを井川さんのファインプレーなどバックが盛り上げ1対0のまま最終回の攻撃。

2アウトから、同点に追いつきました。ナイス粘りです。良い雰囲気だったと思います。

森Pさん、とも、共にナイスピッチングでした。FP大会ではその調子でがんばりましょう。

６、シートノック

短時間で集中したシートノック。

７、長谷トレーナーのストレッチにて終了。

決意表明

皆様、いよいよFP大会です。

私事で恐縮ですが、シンガポールに来て半年が経ちました。FP大会、SP大会を一回ずつ経験しお蔭様でシンガポール生活を満喫させて頂いております。

実は、2度の大会ではあまり楽しめませんでした。大会の雰囲気や相手に呑まれてしまってずっと緊張してました。

(皆さんに笑われながら心配されていたのも良くわかります。私実はそんな子なんです。(*´ェ`*)ポッ)

でも今回は違います。短い間かも知れないですが練習して、やっと戦える自信がつきました。

ソフトボールを楽しみましょう、その為には勝つのが一番です。守っている時も、ベンチにいる時も、打席に立っている時もドキドキして、楽しくて堪らない

そんな試合をみんなでしましょう！

中村

NMR各位

この団結力とチームワークを大切にして大会も優勝を目指して頑張っていきましょう！ 

昨日の練習日誌をお送りいたします。

◇練習参加者（参加者）

玉田さん、浅井さん、遠藤さん、内田さん、豊丸さん、里織さん、京子さん、渋谷さん、楯列さん
本村さん、森Ｐさん、山根さん、菊池さん、鹿野さん、山越さん、野々村さん、ミンさん、井川さん
長谷さん、中村さん、村上さん、隆弘さん、和真さん、笹田さん、村越

昨日は、上司の山口がお世話になりました。
「いい顔つき（メンバー）が揃ってるね」「またやりたい」と言っていました。
ありがとうございました！

◇練習内容

７：３０～早朝練習　
フリーバッティング、バント、ノック等
各自、自信を持って大会に臨めるように練習。
内田さんより熱い特守を7名実施。
ありがとうございました！

１、準備運動・ダッシュ
　最近仕事が忙しくて久しぶりに参加の長谷トレーナーのストレッチからスタート。
　妥協を許さない塁間2倍のダッシュ。

２、キャッチボール・ボール回し（30回）
　ボール回しは1回で終了しましたが、もっと捕ってから投げる動作を
　クイックにしていけるようにしましょう。（確実性→時間短縮）
　ミンちゃん、確実性が増して上手くなったね！

３、トスバッティング
　引き続き、しっかりバットの芯でとらえるように意識していきましょう。

４、バッティング&ティーバッティング
　引っ張りと右打ちで2箇所に分けてバッティング。
　大会まで時間がないので、これからも一球一球集中して打っていきましょう。
　井川さん、良い当りしてたな～！
　京子ちゃん、打球を2回直撃していましたが、大丈夫でしたか？
　ボール集め、ありがとうございました！本当に助かります！

５、サインプレー
　まだまだサイン確認ミスが多く、課題が残る場面が多かった。
　バッター・ランナーは、サインが出て理解できたら帽子のツバを触って
　サインを出した人に返事をすることを徹底しよう。
　理解していなければ、遠慮なくタイムをかけるよう！
　周りの人もツバを触ってなかったら「大丈夫か」と声をかけよう。
　サインコミュニケーションは２WAYです。確実にしっかりやっていきましょう。

６、内外野ノック
　皆、気合が入っていて声も出ていましたね。
　内田さんが打つ瞬間にかかとを上げて、一歩目を意識して
　打球を追っていきましょう。
　内田さん、いつもありがとうございます！

７、整理体操
　長谷トレーナーのストレッチにて終了。
　最近、筋トレないね。

いよいよ残すところ、練習はあと2回になりました。
各自、日曜日の練習以外にも走りこんだり、素振りをしている
という話をよく耳にします。
「こういった練習は短時間で効果あるよ」など秘策ありましたら
是非、ご紹介ください！

では、また来週！


来週より中村亮さんが練習日誌の担当になります。
これからも情報共有の為にご協力をお願いいたします！


筋肉痛が木曜日まで残るMOS越より
9月からトマトを焼いた？？バーガー出ます。（笑）
是非、ご賞味ください！